PILATES IN GRAVIDANZA

Vi presentiamo una vasta gamma dei migliori Dvd sul Pilates con esercizi da eseguire in gravidanza e dopo il parto.

Il Pilates si può praticare tranquillamente anche in gravidanza, se non ci sono controindicazioni da parte del ginecologo, perché l’intensità dello sforzo è sempre calibrata sul livello di allenamento individuale. Anzi, può essere utilissimo per acquisire il controllo e la consapevolezza proprio di quei muscoli che più saranno coinvolti al momento del parto, per favorire la dilatazione ed accorciare i tempi del travaglio. Senza contare che può alleviare dolori e contratture dovuti al peso del pancione, che sbilancia completamente l’equilibrio posturale soprattutto negli ultimi mesi. Ottimo anche come allenamento per recuperare la forma dopo il parto, basta aspettare i canonici 40 giorni del puerperio.

DVD disponibili:
 

• Fusion Pre & Post Natal Protocol for Reformer
• Fusion Pre & Post Natal Protocol for Wunda Chair & Cadillac